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　　于是给宝宝裹上加绒睡衣、盖两床被子，再开个暖风机……结果半夜摸他后颈全是汗，小脸通红，还踢被子。

　　其实，冬天宝宝睡觉不是穿得越多越好，而是要“恰到好处”。穿太多不仅容易捂热、出汗着凉，严重时还可能增加“婴儿猝死综合征（SIDS）”风险。

　　很多家长一摸宝宝手脚冰凉，就赶紧加衣。但其实，婴幼儿末梢循环差，手脚凉是正常的，不能作为判断冷暖的依据。

　　切忌：穿羽绒服、毛衣、带帽子/围巾睡觉——易导致过热、滑落遮脸，非常危险。

　　被子易滑落盖住口鼻，增加窒息风险。美国儿科学会（AAP）明确建议：1岁内婴儿床上不要放任何松软物品，包括枕头、毛绒玩具、厚被。

　　除非室温极低（＜12℃），否则不建议穿袜。脚部散热是调节体温的重要方式，裹太严反而影响睡眠质量。

　　临床常见因过度包裹导致的“捂热综合征”：高热、脱水、抽搐，甚至危及生命。