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　　胜利的欢呼声犹在耳畔，浙BA丽水市联队已迅速切换至“备战模式”。在与温州队的半决赛中奋勇取胜、成功闯入浙BA总决赛的队员们，本周即将迎战杭州队。为以最佳状态投入最终对决，队员们前往丽水市中医院，进行了一次针对性的中医理疗与状态调整。

　　推拿科内，一派忙碌而有序的景象。针灸、推拿……队员们根据各自的身体反应，接受着个性化的调理。“高强度的对抗后，肌肉和关节的疲劳比较明显，及时调理可以帮我们快速恢复状态。”丽水队队友梁鑫说。

　　“冬季运动，身体的预热和后续保养都需要格外重视。”市中医院推拿科中医师范一啸在调理间隙向记者介绍。他解释，从中医理论看，冬季气候寒冷，人体阳气内敛，气血循环相对减缓，肌肉、韧带的弹性和关节灵活性会有所降低。“此时若运动不当，更容易引发扭伤、拉伤或陈旧伤复发。因此，运动前后的科学防护尤为重要。”中医师范一啸说。

　　运动前，热身务必“充分到位”。冬季热身时间应比夏季延长，达到15-20分钟为宜。建议从慢跑、快走等开始，逐步提升心率，再进行动态拉伸，使全身关节、肌肉充分激活，微微发热为止。

　　运动中，注意“循序渐进与保暖”。避免骤然增加运动强度。着装宜分层，便于随体温调节。尤其要注意保护颈部、腰腹、膝关节及脚踝等易受风寒侵袭的部位。

　　运动后，重视“缓和整理”。运动结束不要立即停下，应进行5-10分钟的低强度活动（如慢走）和静态拉伸，帮助身体平稳过渡。务必及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免受凉。

　　除了此次集中调理，随队队医、同样来自市中医院推拿科的陈非凡医生，始终为球队提供着全程保障。“我们的工作贯穿整个赛季。”陈医生说，“赛前会指导队员进行特定部位的功能激活和防护性贴扎；赛中随时准备处理急性损伤；赛后则侧重于系统的疲劳恢复和劳损调理。 目标是让队员在密集赛程中保持良好身体状态，科学预防损伤。”

　　一次集体的中医理疗，既是对身体的深度维护，也成为了大战前团队凝聚的一刻。队员们稍作放松，交流着战术，目光已共同投向即将到来的终极较量。带着更饱满的精力与更充分的准备，丽水健儿们整装待发，向着最高的冠军荣耀发起冲刺。

　　1.本次赛事采用实名制购票，一票一证，每个用户ID同一场次限购3张。用户购买时需要购票人身份证件信息，每张门票对应一个身份证件号。

　　2.证件支持：身份证/护照/外国人永久居留身份证/台湾居民来往大陆通行证/港澳台居民居住证/港澳居民来往内地通行证。

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　　近日，武汉市公安局黄陂区分局连破多起非法储存、销售、运输烟花爆竹案件，查获非法储存的烟花爆竹5668件，涉案金额达40余万元。

　　国际金价飞速跳水，眼看着屏幕前陡然拉出一条近90°的向下折线，实时金价急速跳动，接连跌破5400美元、5300美元、5200美元三道关口，黄金投资者小林慌了神，被迫紧急抛售部分黄金持仓。

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　　1月23日，在日本东京，日本众议院议长额贺福志郎在众议院全体会议上宣读解散诏书，日本众议院正式解散。 新华社发1月23日，日本首相高市早苗在国会例会开幕日正式解散众议院，为日本战后60年来首次。

　　“中国第四艘航母建造是否已取得实质进展”，国防部回应：中方始终根据国家安全和装备技术发展需要推进航母建设

　　1月29日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻局副局长、国防部新闻发言人蒋斌大校答记者问。需要指出的是，我们始终根据国家安全和装备技术发展需要推进航母建设。

　　很多人还在讨论中日关系是不是“紧张过头了”，但现实已经给出了答案。到这个阶段，日本才开始意识到，这次不是擦边试探，而是踩线之后的结果。

　　新华社1月30日消息，正大军区职退休干部、中国人民解放军原副总参谋长隗福临同志，因病医治无效，于1月15日在北京逝世，享年88岁。隗福临同志遗像 新华社发隗福临是辽宁新宾人，1956年入伍，1961年加入中国共产党。

　　1月30日，据新华社消息，辽宁省第十四届人民代表大会第五次会议选举许昆林为辽宁省人大常委会主任。公开简历显示，许昆林，男，汉族，1965年5月生，福建永春人，大学学历，经济学学士学位，中共党员。第二十届中央委员。

　　【来源：封面新闻】封面新闻记者 吴冰清 实习生 董羽芯 综合@成都气象、@四川气象弱冷空气悄悄来，又悄悄走1月30日，成都放晴了这也意味着新一轮的回暖，即将拉开帷幕据@成都气象 消息今日15时成都全市平均气温在11.4℃上下今日的阳光，在周末还会持续。

　　2026 年 1 月 27 日，特朗普在社交媒体放出狠话，宣称 “庞大舰队正驶向伊朗”。特朗普当前面临严峻选情，在共和党党内获得高达85%的压倒性支持，但在独立选民中的支持率却仅为27%，创下其总统任期内的历史新低。

　　来源：红星新闻1月28日，现货黄金盘中一度突破5260美元/盎司，最高触及5262.368美元/盎司，年内涨幅突破21%，继续刷新历史最高纪录。资料配图 图据图虫创意微成都注意到，当天股市黄金板块也跟着水涨船高，其中四川黄金（001337.SZ）走势连续涨停引发关注。