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　　今年立秋仍在三伏内，容易中暑，哪些人是高危人群？如果身边有人中暑，第一时间应该怎么做？8月6日上午，在湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南立秋篇”新闻发布会上，乐虎国际股份有限公司省人民医院急救医学研究所主任医师陈芳，对中暑问题从防护、识别、急救三个方面做出了提示。

　　陈芳表示，立秋不等于入秋，俗话说“秋后有一伏”，当前湖南仍被“秋老虎”控制，根据气象预报，未来一两周高温持续，中暑风险依然很高。中暑不但要防而且要治，关键在于“识别要早、行动要快”。

　　第一类是户外作业者。这类人是劳力型热射病的高发人群，尤其是交警、建筑工人、环卫人员、外卖骑手等。

　　第二类是老年人。他们的散热能力、对高温的体感和耐受力都不如年轻人，加上在家不习惯开空调，更易发生中暑。

　　第三类是有慢性基础病的患者。特别是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、高血压患者，其耐热能力明显降低。

　　第四类是婴幼儿和儿童。体温调节中枢尚未发育完善，对高温更为敏感。特别提醒：绝不能将婴幼儿单独留在车内，即便车窗留缝，车内温度也可在短时间内飙升至致命水平。

　　发现先兆中暑是阻断病情发展的最佳窗口期，及时处理后，多数人能很快恢复。主要表现为：口渴、出汗、头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、四肢乏力、注意力不集中等，此时体温可能正常或略有升高。一旦出现这些信号，必须立即脱离高温环境。若忽视这些信号继续“硬扛”，可能在短时间内发展为热射病，这是最危险的中暑类型，一旦发生，情况非常危重。

　　如果身边有人中暑，按照现场救护的理念，第一时间及时处理，这就需要我们掌握一定的急救知识成为合格的第一目击者。请大家牢记急救“四字诀”——移、降、饮、送：

　　第一步“移”——迅速脱离高温环境。立即将患者转移到阴凉通风处，或开启空调的房间（室温建议调至20℃～26℃），让患者平卧，稍垫高头部，解开衣领和腰带，保证呼吸通畅，利于散热。

　　第二步“降”——快速物理降温。这是最核心的一步，可用凉水（15℃～20℃）擦拭患者全身，换上干燥的衣服，配合风扇加速蒸发散热。在额头、脖子两侧、腋下、大腿根部等大血管走行的位置放置冰袋或冷毛巾。

　　第三步“饮”——科学补充水分和电解质。中华医学会科学普及分会牵头制定的《口服补液专家共识（2025，科普版）》中特别强调：患者意识清楚时，可少量多次饮用口服补液盐，或自配淡盐水（500毫升温开水加约2～3克食盐），每次饮用100～300毫升，每隔15～20分钟喝一次。注意：不宜饮用冰镇冷饮，以免刺激胃肠道、加重不适。如果患者已昏迷或正在抽搐，切勿强行喂水，以免呛入气管导致窒息。

　　第四步“送”——及时转运就医。尽快拨打120，不拖延。患者体温超过40℃、意识不清或出现抽搐，需遵循“降温与转运同步”的原则，切勿等待或赶路而中断降温。（段梦凡 刘文怡）